五脏养生必知的常识,标签：养生保健知识大全,http://www.67xuexi.com
1.吃得太咸。中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。
2.不喝水。这其实对肾的伤害很大。
3.夜生活过于丰富。熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，之后会出现精神不振等现象。
专家支招：
先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次，可以防止肾气外泄。用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。饮食上，多吃些坚果；泡茶时放一些枸杞，都有助于补肾。
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