四个习惯让你终身受益

[03-07 00:14:38] 来源：http://www.67xuexi.com 生活窍门 阅读：85860次

摘要：①早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，还可以调整心情，使精神更加饱满；②早上大便：同时，做到一天只上一次厕所；③早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来；④起床后喝一杯凉水。

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①早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，还可以调整心情，使精神更加饱满；

②早上大便：同时，做到一天只上一次厕所；

③早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来；

④起床后喝一杯凉水。

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