腰疼，一起来做腰部锻炼操

[10-20 18:21:10] 来源：http://www.67xuexi.com 服装搭配 阅读：85239次

摘要：【做法】第一步，垫脚尖，脚跟离开地面;第二步，下蹲，腰挺直、手伸直;最后一步，腰不好的人，踢踢腿。腰部锻炼操对经常坐办公室的人，缓解腰部疲劳是很好的方法。我们常听到一句话，叫“站着说话不腰疼”，可生活就有一些腰不好的人，是站久了腰疼，坐久了腰也疼

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　　【做法】第一步，垫脚尖，脚跟离开地面;

　　第二步，下蹲，腰挺直、手伸直;

　　最后一步，腰不好的人，踢踢腿。

　　腰部锻炼操对经常坐办公室的人，缓解腰部疲劳是很好的方法。

我们常听到一句话，叫“站着说话不腰疼”，可生活就有一些腰不好的人，是站久了腰疼，坐久了腰也疼

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