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推荐几款健康吉祥的年夜饭菜谱

摘要:主料:莴笋180克,竹荪(干)20克,猴头菇200克,辅料:黄芪35克,党参35克,茯苓35克,鸡蛋清80克调料:大葱5克,姜3克,香油1克,味精2克做法:1.黄芪、党参、茯苓稍冲洗净后,加水2大杯,以大火煮开,改小火煮至汤汁剩约大半杯时,去渣。药汤备用。2.竹笙洗净泡软,入开水氽烫发,随即捞起,漂凉,切小段;猴头菇洗净,切片。3.锅内内入油30克烧热,入葱、姜爆香,再入菇、笋、竹笙、高汤、麻油、直及药汤煮开,勾芡后淋上蛋白,待稍凝固盛起即可。团圆水饺主料:小麦面粉400克,海参50克,虾仁150克,芹菜100克,黑鱼300克辅料:鸡蛋清30克调料:姜4克,料酒5克,盐3克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)4克,香油5克做法:1. 将面粉内加水和成软硬适度的面团再分小块,擀成饺子皮;2. 芹菜择洗干净切成细末;3. 海参洗净内脏,先用葱、姜、酒加水氽烫去腥后,捞出切丁;4. 虾仁去泥肠洗净切丁,鱼肉切丁,全部混合,加入所有调味料及姜末拌匀,最后加入芹菜末调成馅料;5. 每张饺子皮包入馅料少许,捏成饺子,放入开水中煮至浮起,再反复点水两次后即可捞出食用。金玉满堂主料:玉米粒2
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  主料:莴笋180克,竹荪(干)20克,猴头菇200克,

  辅料:黄芪35克,党参35克,茯苓35克,鸡蛋清80克

  调料:大葱5克,姜3克,香油1克,味精2克

  做法:

  1.黄芪、党参、茯苓稍冲洗净后,加水2大杯,以大火煮开,改小火煮至汤汁剩约大半杯时,去渣。药汤备用。

  2.竹笙洗净泡软,入开水氽烫发,随即捞起,漂凉,切小段;猴头菇洗净,切片。

  3.锅内内入油30克烧热,入葱、姜爆香,再入菇、笋、竹笙、高汤、麻油、直及药汤煮开,勾芡后淋上蛋白,待稍凝固盛起即可。

  团圆水饺

  主料:小麦面粉400克,海参50克,虾仁150克,芹菜100克,黑鱼300克

  辅料:鸡蛋清30克

  调料:姜4克,料酒5克,盐3克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)4克,香油5克

  做法:

  1. 将面粉内加水和成软硬适度的面团再分小块,擀成饺子皮;

  2. 芹菜择洗干净切成细末;

  3. 海参洗净内脏,先用葱、姜、酒加水氽烫去腥后,捞出切丁;

  4. 虾仁去泥肠洗净切丁,鱼肉切丁,全部混合,加入所有调味料及姜末拌匀,最后加入芹菜末调成馅料;

  5. 每张饺子皮包入馅料少许,捏成饺子,放入开水中煮至浮起,再反复点水两次后即可捞出食用。

  金玉满堂

  主料:玉米粒200g

  辅料:胡萝卜丁50g、青豆50g、松子5g

  调料:盐、鸡精、味精、水淀粉、香油

  做法:

  1.将玉米粒、青豆、胡萝卜粒氽水备用;

  2.冷油下松子,待油温慢慢升高,炸至色泽金黄,捞出后放在吸油纸上;

  13.锅内少许底油,烧热后加入玉米粒、胡萝卜丁、青豆翻炒,加入盐、味精、鸡精翻炒、勾芡,起锅前撒入松子。

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