莲子的功效与作用

摘要：【性质】平【五味】甘【热量】345.00大卡(1442千焦)/100克【功效】化痰止咳,祛脂降压,壮阳壮腰,聪耳,安神除烦,健脾,和胃,养阴补虚【莲子是什么】 莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥；古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。莲子的食疗价值养心神，益肾气，健脾胃，涩大肠；主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。 相关阅读：龙眼肉的功效及作用 白萝卜的营养价值 佛手的功效与作用