治疗便秘按摩足部排便不再受困扰

　　便秘

　　当出现大便干燥、量少，排便间隔时间长并且困难时，称为“便秘”。便秘多数属于单纯性便秘，为肠道功能性紊乱。患便秘的人易疲劳、乏力、失眠等，女性易出现月经不调、粉刺等症状。

　　按摩方法

　　每次按摩30～40分钟，每日1次，15～20天为1疗程。

　　1、依次食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50次，按摩力度以局部胀痛为宜。

　　2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

　　3、拇指指腹推压法推按肺反射区50次。

　　4、食指扣拳法顶压胃、小肠反射区各50次。67xuexi.com/zl/转载请保留

　　5、由足跟向足趾方向拇指指腹推压法推按升结肠反射区50次，从右向左推按横结肠反射区50次，从足趾向足跟方向推按降结肠反射区50次，从足外侧向足内侧推按直肠反射区50次。www.67xuexi.com阅读