[10-20 17:54:20] 来源：http://www.67xuexi.com 养生保健知识 阅读：85708次
失眠
足部按摩防治失眠安全有效，主要是通过刺激相应穴位来调整各脏腑功能。不论何种原因导致的失眠，按摩与肾脏相关的穴位必不可少，而且要经常按摩，反复推拿。
按摩方法
每次按摩30～40分钟，每日1次，10～15天为1疗程。
1、依次食指扣拳法顶压肾、肾上腺、膀胱、大脑、生殖腺反射区各10次，用力可稍重，以局部酸胀疼痛为宜。67xuexi.com/zl/转载请保留
2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。
3、依次食指扣拳法顶压甲状腺、失眠点反射区各50次。
4、依次食指扣拳法顶压心、肝、脾反射区各50次。www.67xuexi.com阅读