女人日常保护子宫的五大招数

 　　女人日常保护子宫的五大招数

　　1 积极避孕，减少堕胎次数。

　　据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

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　　2 不要纵欲乱性，减少感染机会。

　　性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫是首当其冲的受害者。如不洁的性jiao，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　　3 劳逸结合，严防产后子宫脱垂。

　　产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，或不注意保持大便通畅而用力排便等会使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，严重者脱出阴道。

　　4 注意饮食，减少高脂食物。

　　高脂肪食物可促进某些激素的生成和释放，与子宫肌瘤的形成有一定的关系，要坚持低脂肪饮食，多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品

　　5 重视体检，及早发现异常信号。

　　注意观察月经、白带是否正常，每年做妇科方面的检查，如发现白带增多，阴道出血异常等要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。