世界公认最健康的八种水果

 　　世界公认最健康的九种水果

　　第一名：苹果

　　苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

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　　第二名：杏

　　含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

　　第三名：香蕉

　　钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

　　第四名：黑莓

　　同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

　　第五名：蓝莓

　　蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

　　第六名：甜瓜

　　维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

　　第七名：樱桃

　　樱桃能帮助人保护心脏健康。

　　第八名：葡萄柚

　　维生素C的含量很高。