今天，你戒烟了吗？

 　　2005年2月27日，世界第一份全球性反烟草文件——《烟草控制框架公约》正式生效。中国是该公约的第77个签约国。

　　3支烟，室内PM2.5超标30倍

　　在15平米房间内点燃1支烟，室内PM2.5从32微克/立方米瞬间增至1100多;点3支烟，PM2.5竟高达2248，超国家环境空气质量标准30倍。即使开窗也需16小时才能恢复正常值。为健康，戒烟吧!

　　戒烟会导致发胖吗?

　　很多戒烟的朋友都会遇到这个问题。因戒烟而发胖的人，在一段时间内的平均体重会增加2-5公斤。但通过合理调整饮食结构，积极开展科学的运动锻炼，便可以控制体重。相比吸烟的危害，这应该还算可以容忍的吧?

（www.67xuexi.com配图）

　　提早戒烟增加寿命

　　男性在35岁至39岁时戒烟，能增加5年的预期寿命，女性在相同年龄戒烟能增加3年的预期寿命。不论男性或女性，即使是在65岁以后戒烟，也能增加他们的预期寿命值。戒烟10年后，患肺癌的风险可以减少一半。您是不是要行动起来戒烟了?

　　陪父母戒烟吧!

　　如果父母走坡路和上楼梯都感到呼吸困难，就要督促他们戒烟了!攻略：①先把香烟、烟灰缸、打火机都清走②买些戒烟口香糖和贴片，或去戒烟门诊开些戒烟药③最关键的是和父母一起戒烟，互相激励，成功率会大大增加!