第45课 ：蹲距式跳远的单跳双落动作

学习目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，掌握助跑与起跳间的良好衔接。

学习内容：蹲距式跳远的单跳双落动作

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。

2.天气逐渐变冷，组织学生进行自然地形跑的练习，重点要求在跑动中能够按照顺序，并且安静轻松的练习。

3.带领学生进行活动各个关节的准备活动。

学生活动：

1.认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。

2.积极进行自然地形跑练习，知道安静地遵守纪律的重要性，并且跑得比较轻松。

组    织：练习队型如图：

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二、合作探究\掌握技能

重    点：知道跑动的步子越来越快，最后一步较小并迅速蹬地跳起的助跑和起跳的衔接方法。

难    点：助跑和起跳衔接连贯协调，踏跳快速有力。

教师活动：

1.老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生复习上次课学习的内容。

2.老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。

 3. 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。

 4. 动作展示。

学生活动：

1.认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。

2.能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。

3..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。

组     织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型

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三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
    

学生活动：学生积极的回答教师提问。
    

组    织：四列横队

场地器材：
   田径场一片
   沙坑一个