胡萝卜益肝明目三款美味食谱

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可保护视力和呼吸，是孩子成长发育中必不可少的营养元素，合理搭配食用胡萝卜效果好处多多哦，下面就跟www.67xuexi.com阅读小编一起来看一下有关胡萝卜的几个美味食谱吧，可帮你益肝明目。

　　胡萝卜QQ饼

　　材料

　　木薯粉270克，色拉油40克，鸡蛋1只，盐2.5克，泡打粉3克，吉士粉1小勺，糖60克，奶香胡萝卜泥：130克，奶香胡萝卜泥：，生胡萝卜100克，奶粉50克，水80克

　　做法

　　1.木薯粉放入粉理盆、加入打散的鸡蛋、盐、泡打粉、吉士粉、奶香胡萝卜泥、糖、色拉油等拌匀。

　　2.搅拌的过程最好下手轻一点慢一点，木薯粉很粘手，最好帝边放点干木薯粉来拍手，再下去搅拌。

　　3.把团成团的木薯面团揪出小剂子，搓圆，按扁(这个整形的过程手上一定要拍面粉或者木薯粉，否则面团会全部粘在手上)，排入烤盘。

　　4.烤焙：烤箱预热180度，烤盘放入烤箱转170度中层上下火10分钟

　　土豆丝和胡萝卜丝软糯，拥有淡淡的孜然香味，不油腻而有光泽，令人食欲大开。尤其不喜欢胡萝卜的小朋友，也会喜欢吃的

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　　胡萝卜煎饼

　　材料

　　土豆2个 胡萝卜1个(比例是4:1，我用的是大土豆，和小胡萝卜) 孜然粉 胡椒粉 盐 剁辣椒适量

　　做法

　　1 土豆和胡萝卜都切成丝，如果有擦菜板，可以用擦菜板，擦成丝

　　2 把它们混合到一起，加入孜然粉和胡椒粉，还有少量的剁辣椒拌匀，加入少量盐

　　3 锅里放少量油，然后把拌好的土豆和胡萝卜丝放到锅里

　　4 等到一面熟了，翻面，全部熟了盛出食用

　　玉米胡萝卜猪手煲

　　材料

　　两个猪蹄，玉米一个，胡萝卜一个，姜片，精盐，鸡精，料酒。

　　做法

　　1、用锅把水烧开，把两个切成小段的猪蹄放入沸水中煮5分钟，捞出用冷水冲洗干净;

　　2、把沥干水分的猪蹄放进砂锅，加入三至五片姜片开始煮，等汤烧开时，倒入适量料酒，为了酒味可以挥发掉，不至于影响汤的味道，所以不用急着盖锅盖，大火煮上10分钟，再盖锅盖改换小火慢煮;

　　3、玉米切成小段，胡萝卜切滚刀块，等猪蹄煮到1个小时左右，把玉米和胡萝卜倒入锅中，大火烧开，小火继续煮半个小时，加入适量精盐和鸡精就可以食用了