教你做两款丰胸又养颜的银耳汤

 　　鲜莲银耳汤

　　用料

　　鲜莲子、银耳、鸡汤、料酒、盐、白糖、味精

鲜莲银耳汤

　　做法

　　1、将发好的银耳放一大盆内，加清汤150克蒸1小时左右，至银耳完全蒸透进取出，装入碗内。

　　2、鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮，切去两头，捅去心，用水氽后，再用开水浸泡使之略带脆性，然后装入银耳碗内。

　　3、烧开鸡清汤，加入料酒、盐、白糖、味精少许后注入银耳、莲子碗内即可。

　　南瓜银耳汤

　　用料

　　南瓜、银耳、红枣、枸杞、冰糖

　　做法

　　1、银耳温水泡发后去蒂洗净，撕成小一点的片;南瓜去皮去瓤洗净切丁。

　　2、锅里加适量水，放入银耳，烧开后转小火。

　　3、在此期间，可以将红枣去核，与枸杞一起洗净备用。

　　4、待银耳汤煮的有一点浓稠时放入南瓜、红枣、枸杞。

　　|5、烧开后继续用小火煮到南瓜变软，加适量冰糖调味即可。

　　银耳素来有平民燕窝的称号，这就足见银耳对我们的健康有很大的滋补作用，其实除了对身体的一些滋润养生作用，银耳更是女性朋友的天然化妆品，银耳食用有美容养颜的功效，银耳面膜更是有直接的美容功效，银耳有这么多作用，所以我们闲暇时间不妨多多食用一些银耳，既健康又养颜。