男科妇科秘方大全

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8.勿喝酒 ­
9.控制血压 ­
10.不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出 ­
11.服用维用命要请教医师，过量的菸草酸及维他命Ａ可能引起痛风发作 ­
12.保护关节，不要绊到脚趾，同时勿穿过紧的鞋子 ­
13.多吃樱桃，可以纾解痛风 ­
14.以木炭粉和亚麻仁敷在疼痛的关节、将脚泡在木炭粉和水调和的热水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性　木炭，有助於降低血液中的尿酸量。 ­
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【肾结石】 ­
1.摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的尿液 ­
2.控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止 ­
3.胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌 ­
4.勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶 ­
5.服用镁及维他命Ｂ6，可减少90％的复发率 ­
6.吃富含维他命Ａ的食物，可维持尿道内膜健康，也有助於避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、南瓜、牛肝，但高剂量的维他命Ａ有毒，服用前最好请教医生　 ­
7.保持活力，以免钙质沈积在血液中 ­
8.减少蛋白质的摄取量，包括肉类、乾酪、鱼和鸡 ­
9.减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物 ­
10.限制维他命Ｃ的用量，特别是草酸钙的结石患者 ­
11.勿服用过多维他命Ｄ ­
12.若曾为患者，之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血，请尽速就医 ­
13.患者应了解本身结石的类型 ­
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【胆固醇过高】 ­
1.注意体重 ­
2.减少脂肪摄取量 ­
3.改用橄榄油 ­
4.不必禁绝吃蛋黄，但一周最好不要超过三个 ­
5.摄取豆类，例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑豆等，可有效降低胆固醇 ­
6.多吃水果，可降低胆固醇 ­
7.摄取燕麦，可有效降低胆固醇 ­
8.摄取玉米糠 ­
9.多吃胡萝卜 ­
10.多运动可减少动脉裏脂肪的堆积，也能提升三餐饭后消除血中脂肪的能力 ­
11.适量的摄取瘦牛肉，可能有益於心脏 ­
12.喝脱脂牛奶，其中的非脂肪质能抑肝内制造胆固醇 ­
13.服用蒜头汁，可使胆固醇下降 ­
14.服用洋车前子（psyllium seeds）可降低血胆固醇 ­
15.减少咖啡摄取量 ­
16.勿抽烟 ­
17.放松心情 ­
18.菸碱酸、维他命Ｃ、维他命Ｅ及钙可以降低胆固醇含量 ­
19.茶裏的鞣酸有助於控制胆固醇 ­
20.柠檬草油、螺旋藻、大麦、米糠及活性炭可以降低胆固醇

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