茄子的10种家常做法 超级下饭

 　　茄子的做法各式各样，荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉 拌、做汤，都能烹调出美味可口的菜肴。茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二，它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。常吃茄子对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。既然吃茄子有这么多好处，那我们趁茄子季变着花样来做吧，茄子的10种家常做法送给大家。

　　一、鱼香茄子

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　　用料：茄子2个、柿子椒1个、红椒1个、食盐1茶匙、色拉油适量、葱姜末各10克、泡红椒10克

　　鱼香汁：酱油15克、醋10克、料酒10克、白糖20克、鸡精10克、水淀粉10克

　　做法：

　　1、茄子切片，放1茶匙盐拌匀，茄子腌制10分钟左右，挤出水份

　　2、青红椒切丁，锅中放色拉油，茄子过油炸，捞出

　　3、锅中留底油，下葱、蒜、姜末炒香，再放入泡辣椒碎炒出香味后，放入茄子

　　4、翻炒均匀后，调入鱼香汁，炒至茄子入味后，放入青红椒丁，翻炒均匀后出锅

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　　二、肉末茄子

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　　用料：茄子(紫皮，长)1个、猪肉馅50克、蒜1瓣、细香葱1根、生抽10毫升、料酒5毫升、食盐2克、植物油20毫升

　　做法：

　　1、茄子洗净、去蒂，切成条状，大蒜拍破切碎，香葱洗净切碎

　　2、炒锅倒入适量植物油烧热，放入茄子用小火煸软，将茄子盛出

　　3、锅留底油，放入蒜末爆香，下肉末炒散

　　4、烹入料酒、生抽炒至肉末熟透，放入茄子、加少许生抽同炒，最后加盐和葱花炒匀后即可

　　三、西红柿烧茄子

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　　用料：西红柿2个、茄子(紫皮，长)2根、蒜5瓣、小葱1根、姜1片、食盐1小勺、生抽1大勺、白糖1大勺、植物油适量

　　做法：

　　1、西红柿洗净切块，长茄子洗净切滚刀块，葱姜蒜切末备用

　　2、中火烧热锅中的油，待油温烧至六成热时，放入茄子块，炸至金黄，捞出沥净油份

　　3、锅中留底油，爆香葱姜蒜末(蒜末先放1/3，留2/3最后用)，放入切好的西红柿块略炒出汤汁

　　4、放入茄子块翻炒片刻，放入生抽、盐和白糖调味炒匀，最后撒上剩余的大蒜末拌匀即可出锅

　　四、

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　　用料：茄子(绿皮)400克、尖椒1个、食盐2克、蒜5克、豆瓣酱5克、甜面酱6克、白糖3克、植物油适量

　　做法：

　　1、茄子洗净撕成块放大碗中，少加点盐揉匀，静置一会儿后沥干水分

　　2、尖椒洗净切片，蒜切成片备用

　　3、锅注油烧热，下入茄子块炒软后盛出

　　4、锅内留底油，放入豆瓣酱、甜面酱、糖炒出酱香味

　　5、放入炒软的茄子翻炒均匀，最后放入尖椒和蒜片炒匀出锅

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　　五、

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　　用料：茄子(紫皮，长)2个、香菜3根、野山椒6个、酱油4汤匙、香醋2汤匙、食盐1茶匙、鸡精1茶匙、芝麻油3克、辣椒油5克、蒜1头

　　做法：

　　1、茄子去头去尾，放入蒸锅大火蒸熟

　　2、这时我们可以准备凉拌调料，野山椒切圈，蒜压成泥，香菜切末，酱油4汤匙、香醋2汤匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、芝麻油几滴、辣椒油适量，调配成凉拌汁

　　3、茄子蒸软至用筷子能插入即可(要多插几个地方)

　　4、将茄子拿出，撕开两半放入盘中放凉，放凉后再撕成细长条

　　5、然后撒入香菜末、辣椒圈和蒜泥，再淋入备好凉拌汁，拌匀放置一会即可开吃

　　六、

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　　用料：茄子(紫皮，长)2个、葱5克、蒜5克、干辣椒1个、生抽1汤匙、食盐1茶匙、醋1/3汤匙、白糖1/2茶匙、香油1茶匙、植物油1.5汤匙、花椒20粒

　　做法：

　　1、长茄子洗净，切成条状备用

　　2、切好的茄条码入盘中，蒸熟(约5-7分钟)，葱、蒜、干辣椒切末备用

　　3、调汁：生抽、盐、醋、少许白糖和香油调匀

　　4、蒸好的茄条放凉沥干多余水分，浇料汁后，将切好的葱、蒜、干辣椒摆到茄条上面

　　5、另起锅，入植物油、花椒烧至八成热

　　6、去除花椒将热油浇到茄条上，吃前拌匀即可

　　七、

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　　用料：茄子(紫皮，长)2根、蒜5瓣、香菜5根、食盐3克、味精少许、香油10克

　　做法：

　　1、茄子洗净后，切成薄片，码放在玻璃盘中，包上保鲜膜，扎些小眼

　　2、放入微波炉中，中高火8分钟至熟，剥出蒜瓣备用

　　3、将熟的茄子片、蒜瓣、盐、放入容器中，用手持式食物调理机性搅打20-30秒成泥状

　　4、再加入味精、香菜段、略打碎后盛出，淋上香油即可

　　八、

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　　用料：茄子(紫皮，长)2个、猪肉馅100克、小葱2根、姜5克、蒜5克、郫县豆瓣酱1小勺、辣酱1小勺、辣椒粉1小勺、白糖1/2小勺、淀粉2小勺、水淀粉2大勺、植物油2大勺、水半碗、花椒粉1小勺

　　做法：

　　1、准备好所需食材，茄子清洗干净，去掉蒂部，切成滚刀块

　　2、在茄子上撒2小勺干淀粉，拌匀，姜蒜剁碎，小葱切成葱花备用

　　3、锅中放一大勺油(比平时烧菜油多点)，油热后，将裹了淀粉的茄子块下锅

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